La sophrologie est Ã la fois une science, une philosophie et un art de vivre inspirÃ©e de lâ€™Orient et de lâ€™Occident. Câ€™est une mÃ©thode simple qui agit sur lâ€™individu dans sa globalitÃ© : tant au niveau mental, physique, quâ€™Ã©motionnel. Elle s'inscrit dans une dÃ©marche de mieux Ãªtre, d'harmonie et de sÃ©rÃ©nitÃ©. Elle utilise la respiration, le relÃ¢chement musculaire et la visualisation dâ€™images positives, dans le but dâ€™harmoniser corps et esprit.